Att leva livet levande är inte alltid så självklart. Det kan till och med vara svårt att hitta det i livet som gör att vi känner oss levande.
Om vi har levt livet med tron att vi behöver anpassa oss utefter hur alla andra tänker, känner och beter sig för att vi ska få tillhöra och bli omtyckta är det inte självklart att vi vet vad som ger vårt liv mening och glöd. Livrädd för att göra och vara fel i andras ögon, att inte räcka till. det lilla rädda Barnet i oss som vill få kärlek från våra föräldrar eller andra viktiga vuxna. Lekfullheten, spontaniteten och lusten ersätts av ett fokus på kontroll. En riktigt elak, hemsk och sträng inre röst som på olika sätt talar om att jag inte är tillräckligt bra och som inte blir nöjd förrän jag är perfekt – vilket såklart ingen människa någonsin kan bli. En omöjlig rundgång där verkligheten kan bli väldigt svart eller vit. Ett ständigt värderande av sig själv som bra eller dålig. Den stränga rösten blir aldrig nöjd utan hittar ständigt nya situationer som inte är perfekta.
Vi kan behöva få hjälp att lugna den stressade, rädda och elaka rösten så det nyfikna, spontana, kreativa Barnet vi alla har i oss vågar komma fram och ta den plats som det har rätt till. För mig har det varit en ovärderlig hjälp att gå i samtalsterapi. Det är vanligt att det känns skrämmande att förändra invanda mönster i livet. Att gå från att kontrollera sig själv och ständigt prestera och värdera allt man gör, säger och känner till att våga lyssna inåt och tillåta sig själv att få det man behöver. Att fråga oss själva: ”Vad drömmer jag om?” ”Vad vill jag göra om jag slutar prestera för en stund och bara gör det jag har lust med?” Om du inte får några svar från dig själv kan du fundera på vad du tyckte om att göra som barn. Ibland frågar jag mitt tjuriga Barn ved den vill och i den delen kan jag hitta en förvånande viljestyrka och kraft.
Som överanpassad är det lätt att glömma bort vad man egentligen tänker, känner och behöver i ivern att vara omtyckt av andra. Ibland misslyckas man, men ju mer man lyssnar inåt desto lättare blir det att stanna upp och hitta lusten, spontaniteten och kreativiteten i sig själv. Det som gör oss levande.
Senaste kommentarer